23.10.2020 | doehetanders, podcast

#podcast44: Altijd bang? Je angst en paniek de baas in onzekere tijden

Het klimaat, COVID-19, de algehele toestand van de wereld, een mens wordt er niet vrolijker van. Sommige mensen raken zelfs verlamd door angst. Hoe raak je je angst de baas als er alleen maar slecht nieuws lijkt te zijn? Ervaringsdeskundige in angst Kelly geeft tips om er beter mee te leren leven.

Dingen die je niet mag missen in deze aflevering:

  • Kelly en Anouck vertellen hoe ze voor deze aflevering moesten afrekenen met een hoop innerlijke blokkades, en hoe ze deze herfst willen aangrijpen om te vertragen en terug te keren naar meer stilte
  • Kelly vertelt over de angststoornis waarvoor ze in behandeling was en over hoe ze zichzelf op dit moment moet begrenzen om niet te hard op haar eigen gaspedaal te drukken
  • Anouck heeft het over het vergelijken van je worstelingen met die van een ander
  • Kelly en Anouck bieden je een blik achter de schermen van het podcast-proces
  • Kelly vertelt hoe ze omgaat met de grote hoeveelheid doom and gloom in het nieuws, en news junkie Anouck deelt hoe dat bij haar zit
  • Kelly vertelt hoe haar huilbaby en prille ouderschap er in 2012 voor zorgden dat haar angsten door het dak gingen, en hoe een boodschap van haar therapeute aanvoelde als een hamer op haar hoofd
  • Ze kadert hoe haar leven als angstige mens eruit ziet en hoe angst zich vaak in stilte afspeelt. Ze deelt vijf inzichten waarmee je als angstige mens aan de slag kunt gaan
  • Anouck vertelt over hoe zij negatieve gevoelens wegduwt en wat ze erover heeft geleerd. Ze heeft het over de worst case scenario-oefening die ze deed aan de start van haar ondernemerschap
  • Kelly en Anouck delen enkele mantra’s die hen helpen als ze angstig zijn
Kelly met baby Dexter in 2012.

Dingen die we vermeld hebben:

2 reacties.

Katrijn
Weer een toffe podcast vol bruikbare tips omdat ik zelf ook meer het angstige type ben!
26.10.2020 om 15:33
Stephanie
Zalig om nog angsthaasjes te ‘ontmoeten’. Omarmen van je ‘defaut’ is het moeilijkste, bedankt voor de tips, humor en jullie openheid!
29.10.2020 om 09:51

Zelf iets te melden?

Laat hier jouw two cents achter. Geen zorgen, je e-mailadres publiceren we niet.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *