#podcast 52: Focus vs. FOMO – social of slowcial media

Dingen die je niet mag missen in deze aflevering:

• We leggen Clubhouse, de nieuwe social media hype op de rooster en komen tot onthutsende vaststellingen over het effect van sociale media op onze aandacht en focus.
• We hebben het over de psychologie van de socials en het risico op verslaving.
• Anouck vertelt hoeveel jaar van onze levens we gemiddeld verkwanselen op de socials (spoiler alert: het is veel, ja-ren van je leven zelfs).
• We praten over social media: the good, the bad and the ugly.
• Kelly vertelt over haar “eetraam” en haar “social raam”, een nieuwe gewoonte waar ze mee aan het experimenteren is (en die haar bevalt).
• Ze vertelt ook over grenzen stellen op de socials en hoe je zelf het stuur stevig in handen houdt in plaats van de speelbal te worden van je volgers.
• Anouck vertelt wat ze vertelt aan haar klanten over social media en waarom dat zo onverwacht om te horen is. En waarom het altijd een slecht idee is om louter op de socials in te zetten voor je online marketing.
• We vertellen waarom wij vinden dat je focus houden en deep work à la Cal Newport doen volgens ons een absolute superpower is.
• Kelly heeft het over de iPhone als Zwitsers Zakmes en waarom dat niet altijd handig is.
• We strooien kwistig met tips om je tijd te reclaimen.

Dingen die we vermeld hebben:

• De nieuwe social media hype Clubhouse.
• Anoucks liveshow op Instagram Broodje Content, en in het bijzonder de aflevering “To Clubhouse or Not To Clubhouse”.
• De Pomodoro techniek van geconcentreerd werken in blokjes van 25 minuten. Probeer het hier zelf met deze gratis timer.
• De widget met je schermtijd op het beginscherm van je iPhone zetten doe je zo.
• Content Rebels, het online programma waarmee Anouck vrouwelijke onderneemsters de kneepjes van de content marketing leert.
• De must reads Digital Minimalism en Deep Work van onze favoriete professor computerwetenschappen Cal Newport.
• De Fuck The Shoulds training van Anouck, waarin ze je uitnodigt om de noodzaak van sociale media als ondernemer in vraag te stellen.
• Het fantastische Hotel Jerom, waar Anouck op workation ging vlak voor de eerste lockdown (en waar ze sowieso naar terugkeert).
• How To Do Nothing van Jenny Odell, met als veelzeggende ondertitel: How to Resist the Attention Economy.
• Onze cursus Baas Over Eigen Tijd, waar we onze cursisten leren om bewuste keuzes te maken.
• Vast & Zeker, Kelly’s programma over intermittent fasting.
• De podcast-afleveringen uit lockdown 1 vind je hier, hier en hier.

Fan van onze podcast?

We stellen het geweldig op prijs als je ons een review nalaat op iTunes! Eeuwige dankbaarheid zal uw deel zijn.

Als er in deze podcast-episode sprake was van een freebie, dan is die helaas niet meer beschikbaar