productiviteit, worklifebalance

#21: Optimaliseer je ochtendroutine en verander je leven

ochtendroutine-optimaliseren.jpg

Dingen die je niet mag missen in deze aflevering:


  • Kelly en Anouck vertellen over hun grootse plannen met Werk & Leven, hun vakantie in Zweden en de rustige zomer die ze achter zich hebben

  • Ze lezen voor uit het luisteronderzoek dat ze deden bij jullie, hun teerbeminde luisteraars

  • Kelly en Anouck delen een van hun belangrijkste methodes om meer controle te krijgen over hun eigen dagen, en Anouck ontpopt zich daarbij tot drilmajoor Meier

  • Ze delen met plezier hun ochtend- en avondroutines zodat je misschien geïnspireerd raakt om je smartphone aan de kant te gooien of jezelf een cadeautje te geven voor de toekomst

  • Ze vertellen over het boeiende concept van habit stacking, het aan elkaar koppelen van bepaalde gewoontes en acties, en ze praten over het verschil tussen ochtendmensen en avondmensen en hoe die laatsten vaak worden benadeeld

  • En er is een nieuwe rubriek! Hoera! Luisteren om te ontdekken wat die is…


Dingen die we vermeld hebben in deze aflevering:


ochtendroutine-pilates.jpg
  • onze cursus “Baas over eigen tijd", die we in november opnieuw openstellen voor nieuwe aspirant-Tijdsbazen

  • onze bullet journals

  • de Happier podcast van Gretchen Rubin

  • Kelly heeft het over Morning Pages, een gegeven waarover ze deze blogpost schreef

  • Anouck heeft het over Miracle Morning van Hal Elrod

  • Het encyclopedische morning-routine.com verzamelt de rituelen van bekende mensen - en daar kan jij dus ook inspiratie opdoen

  • Kelly en Anouck vertellen over hun sessie early morning pilates om zes uur ’s ochtends OMGWTF bij Health Studio Tineke

  • Onze Pinterest en Instagram accounts - alomtegenwoordige hipsters als we zijn

  • Onze vernieuwde en verbeterde nieuwsbrief, waarin we je wekelijks een stevige dosis inspiratie, tips & tricks toesturen - als je je daarvoor inschrijft tenminste

  • Onze nagelnieuwe Werk & Leven kit-store, waar je alle boeken en andere shizzle kan terugvinden waarover wij zo enthousiast vertellen op de podcast



 

Wil je aan de slag met je eigen ochtendroutine?

Download dan onze geweldige cheat sheet om uit te mixen en te matchen.

Gratis en voor niks!